Event-Spezialisierung
Wann ist für Schwimmer der beste Zeitpunkt, sich auf eine bestimmte Disziplin, einen bestimmten Schwimmstil oder eine bestimmte Distanz zu spezialisieren? Es gibt viele Grauzonen und Fragen dazu, wann man sich auf eine Disziplin konzentrieren sollte, aber jeder Schwimmer ist anders.
Die Entscheidung, wann eine Spezialisierung erfolgen soll, muss jeder Schwimmer mit seinem Trainer besprechen. Gemeinsam kann ein Plan erstellt werden, um die Ziele des Schwimmers zu erreichen.
Auch wenn ein Schwimmer in einem bestimmten Schwimmstil oder einer bestimmten Disziplin besser geworden ist, bietet es viele Vorteile, weiterhin für alle Schwimmstile zu trainieren und an verschiedenen Disziplinen teilzunehmen:
-
Verbessert die allgemeine Fitness, indem Sie mehrere Muskelgruppen trainieren, anstatt nur den einen Schwimmstil, auf den Sie sich spezialisiert haben.
-
Das Training anderer Schwimmarten kann die Leistung verbessern, indem es die Erholung fördert und die Belastung anpasst.
-
Reduziert den Druck, die Zeit in einem Wettkampf zu schlagen, da der Schwimmer mehrere Wettkämpfe und Bestzeiten schlagen muss und nicht nur einen.
-
Die Teilnahme an verschiedenen Rennen erhöht die Rennpraxis und hilft, Rennfähigkeiten und Geschwindigkeit zu verbessern.
-
Die beste Art des Trainings sind Wettkämpfe! Viele Spitzenschwimmer nehmen zu Trainingszwecken an verschiedenen Wettkämpfen teil, was ihnen für ihr Hauptereignis hilft.
-
Sie könnten überrascht sein, wie viel Spaß Sie bei einer Veranstaltung haben, an der Sie normalerweise nicht teilnehmen würden.
-
So macht Training und Rennen Spaß!
