Aus der Erfahrung eines Olympioniken: Was motiviert einen Schwimmer, morgens aufzustehen, um zu trainieren?
Wenn ich auf die Jahre des Trainings und des Engagements zurückblicke, die mich zu zwei Olympischen Spielen und drei Olympiafinals geführt haben, frage ich mich, was mich an diesen Morgen, an denen ich so müde war und am liebsten im Bett geblieben wäre, aus dem Bett getrieben hat. Ich werde oft gefragt: „Hattest du jemals keine Lust zum Training oder wolltest du aufgeben?“ Die Antwort lautet: Ja, und die Antwort wird für die meisten Weltklasseschwimmer dieselbe sein. Leistungssport ist extrem hart und herausfordernd, und es ist völlig normal, dass wir das Gefühl haben, aufgeben zu wollen. Hier sind einige motivierende Ideen und Gedanken, die
hat mich dazu gebracht, aufzustehen und mich meinem Training zu widmen:
- Fragen Sie sich: Warum mache ich das? Um mein Bestes zu geben, meine persönliche Bestzeit zu schlagen, 100 m Schmetterling in unter einer Minute zu schwimmen und zu gewinnen, möchte ich in diesem Team sein.
- Weißt du noch, wie es sich angefühlt hat, als ich das Finale verpasst habe und als ich es nicht in eine Mannschaft geschafft habe?
- Bringt mich die Teilnahme am Training meinem Ziel näher oder weiter davon weg?
- Ich muss nicht gehen, aber ich werde mich schlechter fühlen, wenn ich nicht zum Training gehe.
- Hängen Sie Ihre persönlichen Zeitziele an die Wand Ihres Schlafzimmers – eine Erinnerung an Ihre Ziele. Es war ein tolles Gefühl, ein persönliches Zeitziel erreicht zu haben und dann den Zettel mit der alten Zeit wieder abreißen und eine neue Zielzeit festlegen zu können.
- Alle anderen werden beim Training sein, ich werde es verpassen.
- Was werden meine Konkurrenten tun?
- Wenn ich aufstehe, kann ich frühstücken!
- Tief in meinem Inneren möchte ich das tun und ich weiß, dass ich nicht bereit bin, mit dem Schwimmen aufzuhören.
Jeder hat andere Ziele und andere Vorstellungen, die ihn zum Training motivieren. Was funktioniert bei dir?
