Sehen Sie sich dieses Video an, um zu sehen, wie unsere Olympiateilnehmerin Jemma Lowe Freistil-Saltowenden vorführt.

Rollwenden können einen entscheidenden Unterschied im Wettkampf ausmachen. Schnelle Wendemanöver können Rennen gewinnen und die Zeiten deutlich verbessern. Diese Wendemanöver werden beim Kraulen und Rückenschwimmen eingesetzt; sie erfordern eine Fertigkeit und können durch wiederholtes Üben verbessert werden. Der Schwimmer nutzt den Schwung aus dem Schwimmen in die Wand, um eine schnelle Wendebewegung auszuführen. Der Übergang zwischen Schwimmbewegung und Wende sollte fließend sein. Der Kopf sinkt zur Brust, während der Körper folgt und sich in einem Vorwärtssalto dreht. Der richtige Zeitpunkt für die Wende in die Wand ist entscheidend für einen kraftvollen Abstoß mit den Beinen. Die Beine sollten um etwa 90 Grad gebeugt sein.

Das tägliche Üben von Kurven im Training ist der beste Weg, um Fortschritte zu erzielen und sie im Rennen zur Gewohnheit werden zu lassen!