Ha llegado el año 2016 y los Juegos Olímpicos se acercan rápidamente. En cuanto llegó la medianoche de Año Nuevo, los Juegos Olímpicos ya habían cruzado la mente de los nadadores de todo el mundo.

De cara a las pruebas olímpicas, mi grupo de entrenamiento está realizando un campamento de siete semanas en Australia. Si bien en el Reino Unido es invierno, en Australia el verano es soleado y caluroso. Entrenar durante el invierno en el Reino Unido aumenta el riesgo de enfermedades y deficiencia de vitamina D; este año, queremos evitar enfermedades en la medida de lo posible y maximizar nuestros beneficios en el entrenamiento. El sol también ayuda a mantener a la gente feliz, ¡y los nadadores felices son nadadores rápidos!

He estado en Australia, en Gold Coast, durante casi dos semanas y levantarme temprano por la mañana para entrenar es mucho más fácil cuando sale el sol.

Las instalaciones aquí en Australia son increíbles. Hay cientos de piscinas olímpicas, ¡y la que usamos para entrenar tiene 12 carriles!

Nadar 10 sesiones a la semana, además de 5 sesiones en el gimnasio, requiere mucho tiempo y puede ser difícil encontrarle un hueco a algo más después de un buen descanso. Sin embargo, es fundamental que el entrenamiento sea divertido, y aun así logramos incluir actividades divertidas.

En una tarde libre de entrenamiento decidimos jugar en este inflable.....

..... lo que resultó ser más un entrenamiento que una tarde de descanso.

Al entrenar en el extranjero, a veces puede ser difícil obtener la misma nutrición que en casa. Aquí la comida es muy similar a la del Reino Unido, y algunas son incluso mejores, por ejemplo, el pescado...

Experimenté cocinando pargo rojo, una excelente fuente de proteínas para recuperarse después del entrenamiento. Resultó muy sabroso, pero solo para amantes del pescado.