Blog de SwimPath

SwimPath se complace en anunciar el lanzamiento de TriPath: ¡especialistas en la etapa de natación de las competiciones de triatlón!

TriPath se especializa en la etapa de natación de los triatlones, ya que es una parte crucial de la carrera que a veces se pasa por alto. Nuestro equipo de triatletas ofrece un programa de entrenamiento completo para natación, carrera a pie y ciclismo, y está disponible para entrenar. Nuestros productos están diseñados para la natación de alto rendimiento y el equipo de entrenamiento necesario para perfeccionar tu técnica. Los productos incluyen trajes de neopreno de competición, trajes de triatlón, gafas y trajes de baño divertidos. ¡Nuestros entrenadores ofrecen asesoramiento experto para todo lo que un triatleta necesita!

¡Visite TriPath aquí!

La braza es una de las brazadas más técnicas y difíciles de dominar. Es importante recordar que la braza se basa en la habilidad y la eficiencia, así que si te mueves más rápido, no significa que vayas a hacerlo aún más rápido. Esta publicación está diseñada para ofrecerte un par de consejos clave y aspectos en los que trabajar en todos los niveles para asegurarte de que puedas aprovechar al máximo tu tiempo de entrenamiento.

• Tu posición corporal después de cada brazada en la fase de deslizamiento debe ser lo más plana posible. Esta fase es cuando te mueves más rápido, así que mantenerte lo más aerodinámico y plano posible te permitirá ser aún más rápido y es una de las cosas más fáciles de hacer.
• Dedica tiempo a remar con un tubo de respiración para observar los movimientos de tus manos y asegurarte de que se abran lo suficiente. Deben estar en posición de Y en su punto más abierto; recuerda no abrirlas demasiado, ya que la mayor parte del impulso hacia adelante proviene de la patada.
• El ejercicio de 2 patadas y 1 tirón es perfecto para asegurar que tu cuerpo esté en la posición correcta después del tirón. No debes apresurarte; al hacerlo más lento, también añadirás un poco de hipóxico a tu entrenamiento, lo que te ayudará a mantenerte bajo el agua en las últimas etapas de la competición.
• Al patear , asegúrate de que tus piernas se junten al final. Esto se facilita apretando el trasero hacia el final. Esto también colocará tus piernas en la posición correcta y más eficiente.
• El pull out en braza es algo que no debe hacerse apresuradamente, los movimientos deben ser rápidos y ágiles pero cada uno de ellos debe comenzar cuando sientes que bajas la velocidad después del movimiento anterior.

Leer más

• Mejora el estado físico general al trabajar más grupos musculares en lugar de en un solo estilo de ejercicio en el que te especializas.
• Trabajar en otros estilos puede beneficiar el rendimiento, ayudando con la recuperación y adaptando la carga de trabajo.
• Reduce la presión de intentar superar el tiempo en un evento, ya que el nadador tendrá varios eventos y mejores tiempos que superar en lugar de solo uno.
• Competir en diferentes eventos aumenta la práctica de carrera y ayuda a mejorar las habilidades y la velocidad de las carreras.
• ¡El mejor entrenamiento es la competición! Muchos nadadores de élite aún compiten en diversas pruebas para entrenar, lo que les ayuda a alcanzar su prueba principal.
• Puede que te sorprendas con un buen momento en un evento al que normalmente no asistirías,
• ¡El entrenamiento y las carreras siguen siendo divertidos!

Hola, soy Charlie Attwood, exnadador internacional británico y especialista en braza. En 2013, clasifiqué para mi primer equipo internacional júnior, que competiría en el Festival Olímpico Europeo de la Juventud celebrado en Utrecht, Países Bajos. Gané el bronce en los 200 m braza y el oro en los 100 m braza.

Más tarde, en 2015, clasifiqué para los Juegos Europeos celebrados en Bakú, Azerbaiyán, donde gané el bronce en los 100 m braza y luego la plata en dos relevos. Ese mismo año competí en el Campeonato Mundial Juvenil de 2015, celebrado en Singapur. Esta competición no salió como estaba previsto, pero llegué a la final de mis pruebas, lo cual me dejó satisfecho.

Luego cambié mis programas de entrenamiento de mi club local, Taunton Deane, al centro nacional británico de natación en Bath, donde entrenaría junto a atletas olímpicos y medallistas mundiales antes del año olímpico de 2016. No entré en el equipo olímpico, pero sí competí en el Campeonato Europeo de 2016 en Londres ese mismo año.

Mi logro más importante fue ganar mi medalla individual en Bakú, en los Juegos Europeos. Ahora colaboro con SwimPath para ayudar a otros nadadores a alcanzar sus objetivos. Un consejo clave para los bracistas, para mejorar su agarre, es remar lo máximo posible durante el entrenamiento, ya que esto fortalecerá su barrido de entrada y de salida para maximizar su tracción.